SanDselig Natur for Kvinder

DKK1,295.00

Sand Natur

tilbyder

SanDselig Natur for kvinder

7. og 8. november 2020 i Ry

Deltag i en udviklende udeweekend kun for kvinder.

Lær at bruge naturen til at skabe indre ro, få mere overskud og nærvær.

 

Få dine depoter fyldt op med naturens naturlige anti stress hormon ocytocin.

 

Weekenden er samtidig krydret med en gang herlig samvær og friluftsliv. 

COVID-19 forbehold: se under beskrivelse

 

 

12 på lager

Beskrivelse

Vedrørende Covid-19 situationen:

Der tages alle forbehold og retningslinjer følges under hele kurset.

Ved aflysning af kurset på grund af Covid-19 restriktioner gives det fulde beløb retur

Weekendens Program:

 

Lørdag:

  • Ankomst kl. 10 til Ry Shelterplads
  • Fælles velkomst og indkvartering i shelters
  • Naturtræning med fokus på fællesskab
  • Frokost 
  • Foredrag om Stress og naturens virkning v/Laila Baltser, anerkendt psykoterapeut 
  • Naturtræning/terapi med fokus på sanserne v/Sand Natur
  • Workshop: bål og båltænding
  • Fælles madlavning på bål
  • Vandretur i tusmørket, samt mindre oplæg om at gå tur v/Sand Natur

 

Søndag:

  • Morgenmad
  • Pakke overnatningsgrej sammen
  • Sanse- og reflektionsøvelser i naturen v/ Sand Natur og Laila Baltser
  • Workshop: Frokost på trangia
  • Workshop: Adgangsregler og overnatning i naturen. Så du får størst mulig glæde af vores dejlige natur
  • Eftermiddagskaffe, evaluering, afslutning (kl.15:00)

 

Foredrag og workshop med Laila baltser, anerkendt psykoterapeut og stress behandler

 

Når vi bekymrer os unødvendigt bliver vi nemt pressede. Pres kan udløse stress og angst. 

Ved stress og angst mindskes vores evne til at træffe sunde og gode beslutninger. 

Naturen er et perfekt sted at sænke pres og genetablere kontakten. 

Stress og angst håndtering med metakognitive og psykodynamiske opmærksomhedsøvelser 

  1. Vores vigtige kærlighedssprog og grundlæggende behov. 
  2. Hvordan styrker vi bedst vores sanser.  
  3. Hvordan sænker vi pres og holder os sunde

  

Sanselig natur med Sand Natur – Rikke Sand

Naturen er et terapirum, der rummer uanede mængder af muligheder for at finde ro, finde sig selv og finde nye retninger.

Vi afprøve sanseøvelser i naturen, der vil være med til at skabe en naturlig ro og harmoni i tilværelsen. De redskaber, der gives med fra øvelser, kan nemt overføres til dine egne ture ud i naturen efter hjemkomsten fra SanDselig Natur.

Øvelserne spænder fra stille opmærksom til mere fysiske/aktive aktiviteter. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så alle kan være med.

 

 

PRIS:  1295 kr 

Prisen inkluderer fuld forplejning baseret på økologiske og lokale råvarer, soveplads i fælles shelter eller plads til eget telt, samt foredrag, workshops, naturterapi og -træning med professionelle og anerkendte aktører.

 

STED:  Den smuk beliggende Ry Shelter Plads – hos Naturligvis:

Skæggeskoven

Randersvej 98 

8680 Ry

 

PRAKTISK: Der medbringes personligt udstyr til en friluftsweekend med overnatning i shelter/telt. Udførlig forslag til pakkeliste medsendes deltagerbrevet.