Tilbud

SanDselig Natur

DKK2,995.00 DKK2,495.00

SanDselig Natur for kvinder

 

Deltag i en udviklende udeweekend kun for kvinder

og sig farvel til stress og jag

 

29. – 30. maj 2021 på Solvang teltplads, Sydsjælland

 

Bruger du alt for meget af din tid oppe i dit hoved – og glemmer du at komme ned i din krop og mærke efter, hvad den fortæller dig?

Det gør de fleste af os.

Men nu inviterer vi til en weekend, der løsner op for det og giver dig den ro, du sådan mangler.

Lær at bruge naturen til at skabe indre ro, få mere overskud og nærvær. Få dine depoter fyldt op med naturens naturlige anti-stress hormon, ocytocin – og med herligt samvær og masser af friluftsliv.

12 på lager

Beskrivelse

Sig farvel til stress og jag – og mærk den dybeste, indre ro

Bruger du alt for meget af din tid oppe i dit hoved – og glemmer du at komme ned i din krop og mærke efter, hvad den fortæller dig?

Det gør de fleste af os.

Dagene er travle og farer afsted, vores sanser bombarderes med lyde, indtryk, sociale medier og meget andet – og muligheden for at stoppe op og mærke efter bliver mere og mere sjælden.

Men nu inviterer vi til en weekend, der løsner op for det og giver dig den ro, du sådan mangler.

Naturen og friluftslivet kan nemlig noget helt særligt. Roen, bålet, duften af den forårsfriske skovbund, bækkens sagte rislen, vinden der lufter blidt i næsen, mens man ligger lunt i soveposen med den første kop kaffe… Det er, som om sanserne bliver ekstra skarpe, når temperaturerne svinger og naturen åbner op for livet.

Og det er præcis dét, vi skal: Vi skal på tur i den spæde forårstid – men vi skal også på tur ind i os selv.

 

Lær at komme ned i kroppen igen

Vi skal på weekend i det fri – i maj. Vi skal sove udenfor, og vi skal lave mad over bål – sammen. Men vi skal endnu mere end det.

Du får nemlig også:

  • Inspiration til, hvordan du kan lave bæredygtig, nærende mad i naturen
  • Indblik i, hvordan du kan bruge naturen og bedre udleve både dine feminine og maskuline sider
  • Mulighed for at komme helt ned i gear og mærke din krop, din lyst og dine sanser
  • En chance for at opleve fællesskabet og nærværet med andre kvinder, der elsker naturen
  • Skarpe redskaber til at håndtere bekymringstanker, ensomhed og stress i den travle hverdag
  • Viden om, hvordan du kan booste dit selvværd med enkle spot-on tricks

 

Så kom med og oplev en nat i det fri, under åben himmel, tæt på skov og strand – og nyd roen, fællesskabet og den personlige udvikling, der følger med.

Der er kun plads til 12 deltagere, så skynd dig at sikre dig din plads med det samme.

Prisen er inkl. forplejning og undervisning

Solvang teltplads har vand og toiletfaciliteter

 

Dine undervisere på kurset:

Foredrag og workshop med Laila Baltser, anerkendt psykoterapeut og stress behandler

Når vi bekymrer os unødvendigt, bliver vi nemt pressede. Pres kan udløse stress og angst.

Ved stress og angst mindskes vores evne til at træffe sunde og gode beslutninger.

Naturen er et perfekt sted at sænke pres og genetablere kontakten.

Stress og angst håndtering med metakognitive og psykodynamiske opmærksomhedsøvelser.

  1. Vores vigtige kærlighedssprog og grundlæggende behov.
  2. Hvordan styrker vi bedst vores sanser.
  3. Hvordan sænker vi pres og holder os sunde

 

 

SanDselig natur med Sand Natur – Rikke Sand

 

 Naturen er et terapirum, der rummer uanede mængder af muligheder for at finde ro, finde sig selv og finde nye retninger.

 

Vi afprøver sanseøvelser i naturen, der vil være med til at skabe en naturlig ro og harmoni i tilværelsen. De redskaber, der gives med fra øvelser, kan nemt overføres til dine egne ture ud i naturen efter hjemkomsten fra SanDselig Natur.

Øvelserne spænder fra stille opmærksom til mere fysiske/aktive aktiviteter. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så alle kan være med.

Yderligere information

Program

Lørdag:

• Ankomst kl. 10 til Solvang teltplads
• Fælles velkomst og indkvartering i shelter, lavvu eller eget telt
• Naturtræning med fokus på fællesskab
• Frokost
• Foredrag om Stress og naturens virkning v/Laila Baltser, anerkendt psykoterapeut
• Naturtræning/terapi med fokus på sanserne v/Sand Natur
• Workshop: bål og båltænding
• Fælles madlavning på bål
• Vandretur i tusmørket v/Sand Natur
• Bålhygge

Søndag:
• Morgengymnastik for de friske
• Morgenmad på bål/trangia
• Pakke overnatningsgrej sammen
• Sanse- og reflektionsøvelser i naturen v/ Sand Natur og Laila Baltser
• Workshop: Frokost på trangia
• Workshop: Adgangsregler, overnatning i naturen samt planlægning. Så du får størst mulig glæde af vores dejlige natur
• Eftermiddagskaffe, evaluering, afslutning (kl.15:00)

Vi glæder os til at dele en naturskøn og sjæleskøn weekend sammen med dig.